No dia 16 de outubro de 2015, comemorou-se o dia da alimentação no agrupamento de Eixo. Com a ideia “Eu decido! Fruta!”, os alunos comeram fruta no intervalo da manhã
Na escola EB2,3 foram oferecidas espetadas de fruta aos alunos...
As professoras do departamento de ciências experimentais dinamizaram um pequeno jogo que permitiu aos alunos dos 1º, 2º e 3º ciclos, após responderam corretamente a uma questão sobre alimentação, adquirir uma senha que lhe concedia uma espetada de fruta saborosa.
No entanto não basta comer fruta só ocasionalmente, portanto continua a decidir! Fruta!
Relembrando que o pequeno-almoço é uma refeição para levar a sério. Não é por acaso que os nutricionistas consideram o pequeno almoço a refeição mais importante do dia. Depois de uma noite de sono, o corpo precisa repor os níveis de energia, nutrimentos e água que foram diminuindo ao longo da noite.
ENERGIA +HIDRATAÇÃO+NUTRIMENTOS = PEQUENO ALMOÇO COMPLETO
ENERGIA (os alimentos ricos em hidratos de carbono são uma presença fundamental)
HIDRATAÇÃO ( o pequeno-almoço deve conter obrigatoriamente um alimento/bebida/fruta que ajude a hidratar o organismo)
NUTRIMENTOS ESSENCIAIS ( vitaminas e minerais devem fazer parte de um pequeno-almoço “que se preze”)
Todos os estudos comprovam: em geral, quem toma o pequeno-almoço concentra-se mais facilmente, aprende e trabalha melhor. E é válido tanto para pais como para filhos.
Consulte aqui o cartaz!