Dia Mundial da Alimentação
Com vista a alertar para o atual aumento da obesidade infantil e para a crescente desvalorização, que hoje se assiste, dos hábitos alimentares saudáveis que em muito divergem da nossa dieta mediterrânica que é indissociável de um estilo de vida equilibrado, no dia 24 de outubro, no âmbito do Dia Mundial da Alimentação, que se celebra a 16 de outubro e do Dia Europeu da Alimentação e Cozinha Saudáveis, que se assinala, nos diferentes membros da União Europeia, a 8 de novembro, a equipa de promoção e educação para a saúde e os diretores de turma convocaram os alunos das turmas do 6.º A, B e C, bem como as do 7.º A e B a participar num piquenique saudável, que teve lugar no Parque da Balsa. Os alunos foram desafiados a fazerem-se acompanhar de uma refeição constituída única e exclusivamente por bens alimentares saudáveis e produtos biológicos, o que efetivamente veio a acontecer, graças ao empenho dos alunos e envolvimento dos seus pais e encarregados/as de educação. Aproveitamos, pois, para agradecer a todos os participantes, incluindo os docentes, que prontamente se disponibilizaram a cooperar nesta atividade, e que tornaram este momento possível e mais saudável: OBRIGADA A TODOS!
Por último, para continuares a manter um estilo de vida saudável, aqui fica a recomendação de alguns hábitos que deves adotar diariamente:
tomar o pequeno-almoço todos os dias; comer de 3 em 3 horas; comer 5 peças de fruta/legumes por dia; beber uma boa quantidade diária de água;
usar menos sal e açúcar nas refeições; manter uma atividade física regular (podes começar por uma pequena caminhada)!